Vous êtes entre
de bonnes mains
Quand on vit à 100 à l'heure, on oublie souvent de prendre soin de soi.
Je suis là pour vous aider à retrouver pas à pas un équilibre de vie serein.
La Sophrologie
La Sophrologie est accessible à tous, sans limite d'âge: enfants, adolescents, adultes et seniors.
La Sophrologie est une technique psychocorporelle (elle agit sur le corps et sur le mental).
Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
Elle vous aide à vous rééquilibrer dans votre ensemble: votre corps, vos pensées, vos émotions et vos comportements.
L'ensemble des techniques est basé sur:
- la respiration contrôlée
- la contraction et le relâchement musculaires
- la visualisation d'images positives
La Sophrologie permet de calmer le mental, de vous reconnecter à vous-même afin d'atteindre votre objectif personnel dans le cadre d'un accompagnement complet.
Les principaux champs d'action de la Sophrologie
L'amélioration du quotidien :
↝︎ pour gérer un stress passager, améliorer son bien-être dans la vie de tous les jours
Exemple de prises en charge: confiance en soi, gestion des émotions, gestion du stress, performance au travail ou à l'école, troubles du sommeil
La préparation mentale :
↝︎ pour optimiser son potentiel lors d'un événement précis
Exemple de prises en charge: préparation à la naissance, à un examen, à une représentation artistique, à une compétition sportive
L'accompagnement de traitement médical :
↝︎ pour gérer les douleurs et/ou participer activement à son rétablissement
Exemple de prises en charge: gestion du traitement dans le cadre d'un cancer, de la fibromyalgie, des douleurs post-opératoires
L'accompagnement de comportement pathologique :
↝︎ pour retrouver un comportement adapté face à une phobie, une pulsion ou une addiction
Exemple de prises en charge: gestion de la peur de l'avion, de pulsions alimentaires, de l'addiction aux jeux
Les évènements du cabinet
Je suis partenaire Mademoiselle Violette depuis 2022: retrouvez ici les prochaines journées bien-être & beauté près de chez vous 💜
Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder aux événements planifiés et vous inscrire!
La Sophrologie dans les médias
SciencePost: En France, les bienfaits de la sophrologie ont fait l’objet de plusieurs études
Santé Magazine: Sélection d'articles sur la Sophrologie
Doctissimo: Les bienfaits de la sophrologie au quotidien
Sciences & Avenir: Sophrologie, ce que dit la science de ses bienfaits potentiels
Allo Docteurs: À la découverte de la sophrologie
Marie Claire: La sophrologie, une discipline pour se libérer des émotions négatives
Le Podcast Journal: Sophrologie, nouvelle pratique pour une nouvelle vie
Prestations
Ma plus grande satisfaction ? Pouvoir aider mes clients à atteindre leur objectif.
Vous trouverez ici toutes les informations sur mes prestations
et la façon dont je peux vous accompagner.
A propos
Vous souhaitez en savoir plus sur moi ? Laissez-moi vous présenter mon histoire.