Prestations

Séance individuelle de Sophrologie      

• séance découverte
• séance ponctuelle "SOS détente" (physique et/ou mentale)
• séance dans le cadre d'un accompagnement personnalisé 

Séance de Sophrologie en duo

En couple, entre ami(e)s, entre frères et/ou sœurs, etc... profitez d'une séance dans le cadre d'un accompagnement personnalisé ou d'une séance découverte pour retrouver une relation sereine.

Séance de Sophrologie en famille

En famille avec enfant(s), en famille recomposée, etc... profitez d'une séance dans le cadre d'un accompagnement personnalisé ou d'une séance découverte pour apaiser votre quotidien.

Atelier en structure privée ou publique

Au sein d'une structure privée ou publique, la Sophrologie peut se pratiquer avec vos clients / adhérents (ex: hôtel, crèche, établissement scolaire, établissement de santé, association, etc...) et avec vos salariés (dans le cadre d'un accompagnement personnalisé avec un objectif spécifique, d'un atelier unique ou encore d'une activité de team building).

Exemple de prise en charge pour accompagner les salariés: accompagnement au changement, amélioration de la performance, optimisation du travail en équipe, préservation de la santé, gestion du surinvestissement professionnel, démarche dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail (risques psycho-sociaux et troubles musculosquelettiques).

Séance "mieux se connaître par les cartes"

La séance de développement personnel est basée sur un tirage de cartes oracle. Ce formidable outil permet un éclairage personnalisé sur votre situation actuelle et aide à y voir plus clair, en particulier si vous avez une décision à prendre.

Séance énergétique Reiki

La séance de Reiki est un véritable moment de relaxation. L'apposition des mains sur l'ensemble du corps permet d'activer la circulation énergétique pour une harmonisation du corps et de l'esprit et favorise l'apaisement et la libération.

Séance "émotions et Fleurs de Bach"

La séance va s'articuler autour d'un bilan personnalisé, entre ce que vous ressentez et ce à quoi vous aspirez. Différents outils pourront être utilisés et vous repartez avec votre élixir personnalisé Fleurs de Bach® Original (pour les séances à distance, prévoir une participation aux frais de port).
Les Fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, consultez votre médecin pour tout problème de santé.

Séance énergétique Access Bars®

La séance d'Access Bars est un moment de pure détente et de très grand calme. L'apposition des doigts sur la tête permet de se libérer des énergies de limitation, de jugement et de blocage et favorise le lâcher-prise.

Atelier la Bulle des Emotions

Pour les bout'choux de 2 à 4 ans

Ces ateliers permettent l'intégration du schéma corporel à travers le jeu, de prendre conscience de sa respiration à travers des exercices ludiques et de favoriser le "vivre ensemble" à travers des activités collaboratives favorisant l'empathie, l'écoute et la bienveillance.

La créativité aura également une place importante dans ces ateliers.

Atelier la Bulle des Emotions

Pour les enfants de 5 à 11 ans

Ces ateliers ritualisés, créatifs et ludiques, permettent à l'enfant d’accueillir ses émotions et d’expérimenter par le jeu, des techniques de Sophrologie afin de mieux vivre avec.

Reconnaître les émotions, c’est mieux se comprendre, mieux comprendre les autres, et donc, mieux vivre ensemble.

Atelier la Bulle des Emotions DUO

Pour les duos adulte-enfant

Ces ateliers duo offrent à l'enfant et au parent de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente.

Se rapprocher, prendre conscience de l'autre, respirer ensemble… : ces moments uniques renforcent le lien d'amour et permettent de sortir du quotidien. 

Atelier la Bulle des Emotions XXL

Pour les enfants de 5 à 11 ans

Ces ateliers, proposés uniquement pendant les vacances scolaires, permettent l'exploration de toutes les émotions.
On commence par les identifier, on apprend à les reconnaître dans son corps et dans sa tête, et on apporte des solutions par des exercices ludiques de sophrologie.

Bonus: les enfants repartent avec leur création, pour pouvoir continuer la pratique à la maison, en toute autonomie !

Atelier P'tiboo

Pour les futures et jeunes mamans

Ces ateliers sont basés sur une méthode qui associe le yoga, la gym holistique, la naturopathie et la sophrologie et selon deux thèmes principaux: « En attendant P’tiboo » et « Bienvenue P’tiboo ».

L’accompagnement est progressif et va donner l’occasion à la future maman d’être à l’écoute de son corps, de ses émotions et de ses sensations. 

Cercle Mamans-Bébés  

Pour les mamans et leur bébé de la naissance à 9 mois

Un cercle inclus 4 rencontres de 2h, réparties sur 4 semaines consécutives

Un temps d'échanges, de soutien, de découverte et de détente dans un climat bienveillant. Ces cercles permettent de vivre la maternité avec sérénité et de mieux comprendre les besoins de bébé. Rompre l'isolement, valoriser les compétences de la jeune maman, découvrir et mieux vivre la matrescence, créer du lien avec d'autres mamans... mais aussi pour prévenir les risques de burn out maternel.
Un moment magique pour prendre du temps pour soi tout en restant avec bébé!

Atelier à thème  

Pour les jeunes adultes, adultes et seniors

Ateliers thématiques, ouverts à tous. Je propose régulièrement un cycle d'ateliers sur un thème particulier (ex: gestion du sommeil, gestion du stress).

Blessing Way

Célébration de la transition de l’état de femme à celui de mère, ce rituel de passage est une tradition qui nous vient des Indiens Navajo d’Amérique du Nord. Ce temps bien spécial se veut avant tout bienveillant, rempli d’amour et de douceur, afin de charger la future maman d’énergie positive pour l’accouchement.
Ce pur moment de détente et de sororité peut-être organisé au domicile de la future maman, en pleine nature ou encore dans un lieu original loué pour l'occasion.

Atelier événementiel privé    

Grâce à l'approche ludique de la Sophrologie, je vous propose un atelier événementiel uniquement pour vous et à votre domicile: un anniversaire, un EVJF, une baby shower ou encore une gender reveal. Je crée un atelier 100% personnalisé et adapté à votre événement.

Carte cadeau personnalisable

Succès garanti en offrant un chèque cadeau! Je vous propose de choisir une prestation particulière, une séance détente et relaxation ou tout simplement un montant libre à utiliser au sein du cabinet.